Майолика

"Бодифлекс" - это система упражнений, которая вам поможет поддерживать физическую форму и сбросить лишний вес.  Это комплекс был придуман американской домохозяйкой Грир Чайлдерс , благодаря которой тысячи женщин во всем мире стали стройными и красивыми. В комплексе важна система тренировок ,  регулярность занятий (нужно заниматься каждый день0, психология, (нужно иметь положительную установку и верить, что комплекс приносит вам пользу).
"Бодифлекс" поможет вам похудеть и при этом сохранить молодость и упругость кожи. Но не думайте, что  "потеря веса" это все, что вам нужно. Не зацикливайтесь на этом. Но при своем регулярном контроле отмечайте свои маленькие успехи. Чувствуйте, как наливается силой ваше тело.

О пользе и вреде физических упражнений, важности зарядки сказано столько, что кажется, что еще можно добавить.... Наверное, имеет смысл делиться своим опытом и каждый раз убеждаться заново в правильности выбранного пути.
Важно не только дать себе завет, принять обязательство типа - "Совершать каждый день не менее 10000 танцевальных  движений", " Пробегать 5  километров" и т. п. Важно по-настоящему,  полюбить  двигательную активность и получать настоящее удовольствие от каждого своего "подвига" в этом направлении. Тогда каждая клеточка вашего тела будет петь в унисон с вами. Вы поймете, что такое "мышечная радость" и будете по-настоящему счастливы.