Вы становитесь взрослее и в один прекрасный день вам приходит в голову мысль, что ваша фигура далека от идеала. Вам срочно надо похудеть. Но для этого надо поработать.
Вся проблема в том, что ваш организм не хочет, чтобы вы испытывали неудобства и неприятные ощущения. Я согласна с вами, я всегда считала, считаю, и буду считать, что все в жизни надо делать с удовольствием. И худеть в том числе!
Но в этом намерении, как и в любом другом, никто и никогда не придет и не сделает ничего за вас. Это можете сделать только вы сами.
Поэтому закон успеха в любом нашем начинании - поверить и полюбить то, что вы собираетесь сделать. Поэтому, прежде чем приступать к действиям и упражнениям, вам необходимо поверить в то, что вы можете стать такой, какой вы хотите!
Самые лучшие упражнения не дадут результата, если их выполнять через силу, или с отвращением. Поэтому старайтесь все делать с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше!
Есть такой психологический прием, чтобы иметь стимул для похудения , нужно купить очень красивое платье, но маленького размера, такого, какой бы вы хотели достичь. Тогда можно с помощью различных диет и ограничений когда-нибудь достичь заветного результата и в один прекрасный день убедиться, что оно вам впору. Но этот путь очень тяжел. Представляете, сколько негативных эмоций может быть связано с этим платьем! Я для себя нашла иной путь. Ведь я и все мы любим себя уже сейчас, а если и хотим похудеть, то только затем, чтобы нравиться себе еще больше. И этом принципиальная разница.
Итак, первый шаг вы уже сделали. Вы захотели похудеть.
Наш второй шаг, видя себя в зеркале с симпатией и любовью любоваться своим телом, которые нам подарили наши родители и Бог.
И наш третий шаг, определить тот образ, который вы хотите иметь. Все остальное уже гораздо проще.
Прежде всего возьмите бумагу и ручку,( а может в любимом лаптопе) поставьте дату и запишите:
- Объем груди.
- Объем талии.
- Объем верхней части бедер.
- Объем самой широкой части бедер.
- Объем верхней части ног.
Эти цифры будут для нас отправной точкой. Мы будем каждую неделю контролировать их и смотреть на динамику. Я уверена, что мы сможем достичь нашей цели, нашего идеала. Помощью в этом будет система тренировок, легкая диета из тех блюд, которые вы любите и наша вера в успех.